BARMER Offenbach: Fit durchstarten ins neue Jahr

Das Thema Gesundheit begleitet uns nicht erst seit der Pandemie, sondern schon unser ganzes Leben.

Sich umsich selbst zu kümmern, bleibt imstressigen Businessalltag – auch und gerade bei Selbstständigen – häufig auf der Strecke. Vor allem in den kalten und grauen Monaten haben wir manchmal neben dem Business wenig Antrieb. Zeit, den Jahresbeginn als Freshstart zu sehen unddeninnerenSchweinehundinseine Schranken zu verweisen. Diesen ersten guten Schritt gilt es dann regelmäßig und langfristig umzusetzen. Wie man daserreichenkannundwiewichtigeine kontinuierliche Selbstvorsorge ist,zeigt der kostenfreie Gesundheitstipp der BARMER vielen Partnerfirmen mit praktischenHilfestellungen.ZumBeispielmit Tipps für ein gestärktes Immunsystem durch gesunde Ernährung und ausreichendeBewegung:

     Viel frisches Obst undGemüse

     Viel trinken, z. B. Mineralwasser, Fruchtsaftschorle oderFrüchtetee

     RegelmäßigerAusdauersport

     Bewegung,am besten im Freien

     RegelmäßigeSaunagänge

     Wechselduschen

     Entspannung

     AusreichendSchlaf

Denn  schon  die  alten  Römerwussten„Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper“. Wer sich also um sich selbst kümmert, tut damit nicht nurseinem Körper etwas Gutes, sondernkann damit auch das eigene Business voranbringen. Die richtige Balance aus BewegunginderNatur,sichrichtigauspowern undbewussterEntspannungmachtden KopffreiundgibtdamitneueEnergieund InspirationfürdienächsteberuflicheHerausforderung. Gehen Sie esan!

Kontakt

BARMER

Gino Scalinci

Gino.scalinci@barmer.de

0151/ 721 222 85

 

10.01.2022